Si el Coronavirus te ha hecho reflexionar sobre la Vida que llevas, ¿a qué esperas para dar el salto? ¿qué te impide transformarte y disfrutar desde ya de una Vida más satisfactoria?
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EL ESTRÉS TE PUEDE MATAR
El Estrés te puede matar. Por si no lo sabías, sigue leyendo este artículo. Y lo mismo te termina de convencer y comienzas a responsabilizarte de TU VIDA y comienzas a hacer algún cambio...
Deshaciendo Bloqueos Físicos, Mentales y Emocionales
Descubre diferentes estrategias para salir de un Bloqueo Físico, Mental y Emocional
El Arte de NO Dar Consejos
* ¿Alguna vez has dado consejos y no han sido bien recibidos? *¿Te han dado consejos y no te han servido de nada? En el artículo de hoy te dejo algunas claves que explican por qué pudo ocurrir esto, y qué hacer en un futuro en caso de que "tengas" / quieras que dar consejos
Sonreír diariamente NO es bueno para tu bienestar
Reflexión sobre la siguiente frase: "tú, aunque estés mal, sonríe". ¿Qué hay detrás de esta afirmación? ¿hasta qué punto es beneficioso hacerlo?
Fluyendo con la Vida :: Ciclo de Mini-Talleres
Ciclo de 4 Mini-Talleres que impartiré en Zure Osasuna (Vitoria) en el que ofreceré sencillos ejercicios que, aplicados diariamente, te ayudarán a Fluir con la Vida
Charla – Taller sobre Gestión Emocional en Vitoria
Charla Taller sobre Gestión Emocional en Vitoria. Bajo el título "Cómo Gestionar las Emociones para que NO nos desborden", Fernando González de Zárate Alonso ofrecerá una visión somática sobre las Emociones
Dudas resueltas sobre la Charla-Taller «Cómo Gestionar las Emociones para que NO nos desborden»
Hoy recojo algunas dudas que se suscitaron al acabar la Charla-Taller "Cómo Gestionar las Emociones para que NO nos Desborden".
La Crisis de los 40
La Crisis de los 40... ¿por qué se produce?, ¿en qué consiste?¿qué hacer para combatir "La Crisis de los 40?"
Teoría Polivagal de Stephen Porges aplicada al día a día
La Teoría Polivagal de Stephen Porges ofrece una nueva visión sobre el Trauma. Pero ofrece beneficios más allá de este asunto peliagudo y complejo de tratar. Hoy te acerco en este artículo de manera sencilla a la revolucionaria visión de Porges sobre el funcionamiento del Sistema Nervioso Autónomo, diferente a la que aprendimos en EGB… Sigue leyendo Teoría Polivagal de Stephen Porges aplicada al día a día
El Trauma y el Sistema Nervioso: la perspectiva Polivagal del Dr. Stephen Porges
El Trauma… ese evento que marca las Vidas de algunas personas… ¿seguro que es un evento? ¿cómo nos afecta? ¿por qué nos afecta?. Como no soy Psicólogo ni Psiquiatra ni pretendo serlo o pasarme por ello, no tengo respuesta oficial a esta pregunta. Pero sí la tiene el Dr. Stephen Porges, especialista en la materia.… Sigue leyendo El Trauma y el Sistema Nervioso: la perspectiva Polivagal del Dr. Stephen Porges
REFLEXIONES CORTAS SOBRE LA VIDA (III)
3 reflexiones de 1 minuto que te ayudarán a mejorar tu Vida; el mejor consejo que te puedes dar, la autovaloración justa y crear hábitos saludables utilizando la pereza
RADIOGRAFÍA SEMANAL DE TUS EMOCIONES (II)
Continua la Radiografía Semanal de tus Emociones con esta profundización sobre este ejercicio.
REFLEXIONES CORTAS SOBRE LA VIDA (II)
Reflexiones cortas sobre la Felicidad y la Vida publicadas en LinkedIn en Diciembre de 2020
RADIOGRAFÍA SEMANAL DE TUS EMOCIONES
Radiografía tus Emociones Semanalmente para mejorar tu Vida Emocional
REFLEXIONES CORTAS SOBRE LA VIDA (I)
Bajo estas líneas encontrarás reflexiones que he ido publicando en LinkedIn últimamente. Concretamente en Octubre y Noviembre de 2020. Como me parecen interesantes los voy a compartir también en mi blog. Pero tengo que colgarlos como foto (algo más incómodos de leer, seguramente. Disculpas por adelantado). porque al Sr. Google no le gusta que se… Sigue leyendo REFLEXIONES CORTAS SOBRE LA VIDA (I)
¿FRUSTRADO POR NO CUMPLIR TUS OBJETIVOS (PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO)?
Algunos tips para superar la frustración y tratar de conseguir los Propósitos de Año Nuevo (si eres de los que ya ha tirado la toalla a estas alturas del año...)
ME PERMITO ABURRIRME ::: MI PROPÓSITO PARA EL AÑO 2021
Toca hablar de Propósitos para 2021 y de cerrar el carismático 2020, que siempre por todos será recordado. Todo el mundo recuerda dónde estaba cuando ocurrieron grandes acontecimientos; cuando volaron las Torres Gemelas, cuando el Hombre llegó a la Luna… Y todo el mundo recordará dónde estuvo en 2020… en su casa… Humor negro a… Sigue leyendo ME PERMITO ABURRIRME ::: MI PROPÓSITO PARA EL AÑO 2021
HOY ME APETECE ESCRIBIRTE DESDE EL CORAZÓN
Reflexiones sobre un año diferente escritas desde mi corazón gracias a la escritura automática
Integrando Cuerpo, Mente y Emociones 